После аварии
Опасность закончилась, но за рулём всё ещё страшно. Вы выбираете знакомые маршруты или вовсе откладываете поездки.
ДПДГ-практик для взрослых
Когда событие уже закончилось,
а тело всё ещё настороже.
Помогаю бережно разбирать страх, напряжение и избегание, которые появились после конкретной ситуации.
Написать в TelegramПервая встреча - чтобы спокойно понять ваш запрос и формат работы.
Можно говорить прямо.
Можно молчать. Можно выдохнуть.
Можно молчать. Можно выдохнуть.
Узнаёте себя?
Опасность прошла. Реакция осталась.
Похожие места или ситуации могут по-прежнему вызывать страх и влиять на ваши решения.
После турбулентности
Один тяжёлый перелёт заставляет избегать самолётов, хотя раньше вы летали спокойно.
После болезненной процедуры
Мысль о повторном визите к врачу вызывает сильное напряжение, и вы снова переносите запись.
После неудачного выступления
Один неприятный эпизод заставляет отказываться от встреч, презентаций или выступлений перед людьми.
01020304
Без магических обещаний
Работа строится вокруг вашей реальной жизни.
Знакомимся. Вы рассказываете, что происходит сейчас и чего хотите вместо этого.
Разбираемся. Определяем, что именно запускает страх и как он влияет на ваши решения.
Работаем бережно. Вы остаётесь в контакте с собой: можно остановиться, задать вопрос или изменить темп.
Проверяем изменения. Смотрим, что стало проще делать в обычной жизни и что ещё требует внимания.
Моя специализация
Страх не обязан решать за вас.
Я работаю со взрослыми в стабильном состоянии, когда страх или избегание появились после конкретного события и продолжают ограничивать обычную жизнь.
Мой формат не заменяет медицинскую и психиатрическую помощь. При остром кризисе, риске для себя или других и состояниях, требующих наблюдения врача, нужен профильный специалист.
Давайте знакомиться
Я Наталья. Мне важнее живой человек, чем идеально составленный запрос.
Основу работы составляют ДПДГ и техники КПТ. При необходимости я использую арт-терапевтические и коучинговые инструменты, если они помогают конкретному запросу.
- Без давления и советов «просто собраться».
- Можно плакать, смеяться, молчать и говорить своими словами.
- С уважением к вашим границам и темпу.
Отзыв о консультации
«Я увидела, как моя жизнь проходит мимо, и появились чёткие шаги, чтобы вернуться к себе и отдыху».
Фрагмент реального отзыва публикуется анонимно. Результаты работы индивидуальны.
Первый шаг
Начнём с разбора вашей ситуации.
На первой консультации вы расскажете, что изменилось после события. Мы определим цель и спокойно решим, подходит ли вам такой формат работы.
Вопросы, которые обычно задают
Без мелкого шрифта.
Можно начать с одного сообщения
Какая ситуация до сих пор
заставляет вас избегать?
Написать Наталье в TelegramОтвечу лично, уточню несколько деталей и предложу время для первой консультации.